AB-Roller - 4 Räder | Bauchmuskeltrainer | Fitness

Der AB Wheel Roller ist das unverzichtbare Werkzeug für ein komplettes Training der Bauch- und Rückenpartie, aber auch die Schultern und Arme werden beim Training nicht ausgelassen:

Damit können Sie die oberflächlichen Muskeln und die tieferen Faszien stimulieren.

Die regelmäßige Anwendung des Bauchrads verbessert die Haltung und die Stabilität, was sich sehr positiv auf das Wohlbefinden des Körpers auswirkt.

Die Struktur ist sehr robust, bestehend aus 4 Rädern, viel einfacher zu bedienen als die klassische 1-Rad.

Rutschfeste Griffe sorgen für Stabilität und Sicherheit.

Die gummibeschichteten Räder ermöglichen den Einsatz auf einer Vielzahl von Oberflächen.

Konzipiert für Personen, die den AB Wheel Roller zum ersten Mal ausprobieren.

Sie können es einfach mitnehmen, um im Urlaub oder im Freien zu trainieren.

Inklusive einer Matte zum Schutz Ihrer Knie.

Tipps für die Verwendung:

Wenn Sie das Bauchrad noch nicht kennen, empfehlen wir Ihnen, auf den Knien zu beginnen, mit einem begrenzten Bewegungsumfang im Vergleich zur maximalen Streckung, die Sie erreichen können, und eine Reihe von Wiederholungen durchzuführen, die sich eher auf die korrekte Ausführung der Übung als auf die Wahrnehmung der Muskelarbeit konzentrieren.
Wenn Sie mit der Rolle vertrauter werden, können Sie den Bewegungsumfang und die Wiederholungen erhöhen und zum Zehenstand übergehen, um so den Schwierigkeitsgrad und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.

Es ist wichtig, eine korrekte Körperhaltung beizubehalten, eine übermäßige Wölbung des Rückens zu vermeiden und die Bauchmuskeln anzuspannen.

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