CALISTHENICS

Calisthenics ist die Kunst, das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen, um den Körper zu trainieren und zu entwickeln.

Das ultimative Ziel ist die Beherrschung der Fertigkeiten, d. h. eine ganze Reihe statischer und isometrischer Übungen, die die Sportler nach besten Kräften ausführen müssen,

wobei sie auf die Schönheit der Ausführung achten und eine angemessene Kraft und Widerstandsfähigkeit zeigen müssen.

Diese Disziplin ermöglicht es Ihnen, Ihre Kraft, Flexibilität, Gelenkbeweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern;

durch Bewegungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Sprünge und Schwünge.

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