Hüftschubbank - Professionell | Gesäßmuskelstärkung

Die Hip Thrust Bench - Professional ist eine Bank, die mit einer Plattform für die bequeme Ausführung des Hip Thrusts ausgestattet ist. Dies ist eine außerordentlich effektive Übung für das Training des Gesäßes, insbesondere in Kombination mit Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritten. Wird die Übung mit einer Langhantel im Freikörpereinsatz ausgeführt, ist sie auch nützlich, um die Hüftstreckung zu trainieren, eine Schwachstelle in den funktionellen Bewegungen der meisten Menschen, einschließlich der Sportler.

Diese Übung kann jedoch unbequem sein, da sie eine Menge Vorbereitung erfordert: Langhantel, Scheiben, Hantelpolster, ggf. Hüftband, müssen in der Nähe einer flachen Bank versammelt werden, die in der Regel angepasst ist, um den Rücken zu stützen. Die Hip Thrust Bench - Professional stellt in diesem Sinne eine einfache und bequeme Lösung für die Organisation eines Arbeitsplatzes dar, der dem Freikörper-Hüftschwung gewidmet ist. Die angenommenen technischen Merkmale erleichtern auch die korrekte Ausführung der Übung.

Die feste, halbzylindrische Polsterung ermöglicht es dem Benutzer, sich stabil in einer bestimmten Höhe zu positionieren, ohne den häufigen Fehler zu begehen, den Schub unter Ausnutzung des Schwungs auszuführen, der sich aus dem Zurückwerfen des Rumpfes, dem Wölben des Rückens und dem übermäßigen Anheben der Hüfte ergibt.

Die Plattform hingegen ermöglicht eine korrekte Positionierung der Füße und eine optimale Stabilität, so dass sich der Benutzer auf die Rückwärts- und Anteversion des Beckens, auf die kurze Bewegung und den "Squeeze" konzentrieren kann, ohne durch die Instabilität der Stützen abgelenkt zu werden.

Die bequeme, erhöhte Struktur ermöglicht ein einfaches und schnelles Abstützen der Hantel, was sowohl den Komfort als auch die Sicherheit erhöht.

Acht elastische Haken, die sowohl mit als auch ohne Hantel verwendet werden können, und Gummiräder für eine einfache Bewegung vervollständigen das Gerät.

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