KETTLEBELLS


Las kettlebells son una herramienta antigua pero eficaz, de forma esférica y con asa.

Ya se utilizaban en la época de los monjes Shaolin, y durante mucho tiempo fueron el producto deportivo más popular en Rusia, sobre todo en el ejército.

En los últimos años se han extendido por todo el mundo, incluso en gimnasios profesionales.

Especialmente en centros de Crossfit y Cross Training.

Son compactas y versátiles, y se utilizan para el entrenamiento multiarticular.

El entrenamiento con kettlebell combina el desarrollo muscular y motor, la coordinación y la actividad cardiovascular.

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