KETTLEBELLS

Kettlebells sind ein uraltes, aber effektives Werkzeug, kugelförmig und mit einem Griff versehen.

Sie wurden bereits zur Zeit der Shaolin-Mönche verwendet und waren lange Zeit das beliebteste Sportgerät in Russland, insbesondere beim Militär.

In den letzten Jahren haben sie sich in der ganzen Welt ausgebreitet, auch in professionellen Fitnessstudios.

Vor allem in Crossfit- und Cross-Trainingszentren.

Sie sind kompakt und vielseitig und werden für das Training mehrerer Gelenke eingesetzt.

Das Kettlebell-Training kombiniert die Entwicklung von Muskeln und Motorik, Koordination und Herz-Kreislauf-Aktivität.