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En esta sección del blog encontrarás artículos informativos, actualizaciones y curiosidades sobre el mundo del deporte, el fitness y el equipamiento de gimnasio. Un espacio pensado para aquellos que quieren estar al día de las últimas novedades del sector, descubrir tendencias, aprender más sobre temas técnicos o simplemente inspirarse en contenidos nuevos y útiles.
Alineación de la pelvis: cómo saber si está inclinada y por qué afecta a la postura
La pelvis es la dirección oculta de la postura. Entender si está en espiral ayuda a explicar la tensión lumbar, los glúteos inactivos y los movimientos ineficaces. Una guía clara para reconocer la inclinación pélvica y mejorar el control motor.
Legislación
Errores de postura en la sentadilla que tensionan la espalda (y cómo corregirlos)
Infórmate sobre los principales errores posturales en la sentadilla que causan dolor e inestabilidad lumbar: rodillas valgo, retroversión pélvica y curvatura de la espalda. Corríjalos con vídeos, regresiones técnicas y conciencia de movimiento. Un elemento esencial para entrenar mejor.
Legislación
Formación de mujeres: desmintiendo mitos y verdades científicas
Desmonta los mitos sobre la formación de las mujeres y descubre qué dice realmente la ciencia. Un artículo claro, informado y basado en evidencias para ayudarte a construir un camino de fitness consciente, eficaz y adecuado que se adapte a tus necesidades.
Legislación