La calistenia es el arte de utilizar el propio peso corporal como resistencia para entrenar y desarrollar el físico.
El objetivo final es dominar las skill, toda una serie de ejercicios estáticos e isométricos que los deportistas deben realizar lo mejor posible,
respetando la belleza de la ejecución y demostrando una fuerza y resistencia adecuadas.
Esta disciplina permite aumentar la fuerza pura, la flexibilidad, la movilidad articular, el equilibrio y la coordinación;
a través de movimientos como, pull ups, push ups, saltos y columpios.
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