Las kettlebells son una herramienta antigua, pero eficaz, de forma esférica con un mango.
Ya se utilizaban en la época de los monjes Shaolin, y durante mucho tiempo fueron el producto deportivo más popular en Rusia, sobre todo en el ámbito militar.
En los últimos años se han expandido por todo el mundo, también en los gimnasios profesionales.
Especialmente en los centros de Crossfit y Cross Training.
Son compactas y versátiles, y se utilizan para el entrenamiento multiarticular.
El entrenamiento con kettlebells combina el desarrollo muscular y motor, la coordinación y la actividad cardiovascular.