Abs Wheel | AB Wheel Roller | Gym | Fitness

Der AB Wheel Roller ist das unverzichtbare Werkzeug für ein komplettes Training der Bauch- und Rückenpartie, aber auch die Schultern und Arme werden beim Training nicht ausgelassen:

Damit können Sie die oberflächlichen Muskeln und die tieferen Faszien stimulieren.

Die regelmäßige Anwendung des Bauchrads verbessert die Haltung und die Stabilität, was sich sehr positiv auf das Wohlbefinden des Körpers auswirkt.

 
Die Konstruktion ist besonders robust und die rutschfesten Griffe sorgen für Stabilität und Sicherheit.

Das gummibeschichtete Rad ermöglicht den Einsatz auf einer Vielzahl von Oberflächen.

Sie können es einfach mitnehmen, um im Urlaub oder im Freien zu trainieren.

Inklusive einer Matte zum Schutz Ihrer Knie.

Tipps für die Verwendung:

Wenn Sie das Bauchrad noch nicht kennen, empfehlen wir Ihnen, zunächst auf den Knien zu stehen, mit einem begrenzten Bewegungsumfang im Vergleich zur maximalen Streckung, die Sie erreichen können, und eine Reihe von Wiederholungen durchzuführen, die sich auf die korrekte Ausführung der Übung und nicht auf die Wahrnehmung der Muskelarbeit konzentrieren.
Wenn Sie mit der Rolle vertrauter werden, können Sie den Bewegungsumfang und die Wiederholungen erhöhen und zum Zehenstand übergehen, um so den Schwierigkeitsgrad und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.

Es ist wichtig, eine korrekte Körperhaltung beizubehalten, eine übermäßige Wölbung des Rückens zu vermeiden und die Bauchmuskeln anzuspannen.

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