Il Cardio è sia usato come riscaldamento a sforzi fisici più intensi sia come vero e proprio allenamento.
Permette di bruciare grasso velocemente, tonificare il corpo e rinforzare i muscoli.
È classificato come allenamento Fitness e Wellness ed è aerobico e Total Body.
È adatto a tutti: donne e uomini, anziani e giovanissimi.
L’ellittica è l’attrezzo ideale per allenare tutto il corpo (allenamento total body): braccia (bicipiti e tricipiti), gambe e cosce (quadricipiti), glutei e addominali, ma non solo.
Allenarsi con l’ellittica permette di realizzare migliori performance a livello cardiocircolatorio e respiratorio, bruciare calorie, perdere peso e tonificare la muscolatura