KETTLEBELLS

Les kettlebells sont un outil ancien, mais efficace, de forme sphérique avec une poignée.

Utilisés à l'époque des moines Shaolin, ils ont longtemps été le produit sportif le plus populaire en Russie, notamment dans l'armée.

Ces dernières années, ils se sont développés dans le monde entier, y compris dans les salles de sport professionnelles.

Surtout dans les centres de Crossfit et de Cross Training.

Ils sont compacts et polyvalents, et sont utilisés pour l'entraînement multi-articulaire.

L'entraînement avec kettlebell combine le développement musculaire et moteur, la coordination et l'activité cardiovasculaire.