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Informazioni
Descubre una guía completa de los diferentes tipos de entrenamiento: ejercicios funcionales, entrenamientos de peso corporal, sesiones con equipos y programas específicos para cada objetivo. Encontrará artículos repletos de consejos prácticos, explicaciones detalladas e información para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el bienestar general. Un recurso valioso para quienes entrenan en el gimnasio, en casa o al aire libre, con contenido adecuado para todos los niveles de preparación.
Rutina mental previa al entrenamiento para no rendirte en el último momento
¿Tienes todo listo para entrenar pero algo te está bloqueando? Aprende a crear una rutina mental eficaz para no rendirte en el último momento, gracias a técnicas de compromiso previo, motivación estratégica y gestión del diálogo interno. Entrenar la mente es el primer paso.
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Pilates durante el embarazo: ejercicios seguros y beneficios sorprendentes
Muévete con cuidado y descubre cómo el Pilates puede acompañarte durante el embarazo. Ejercicios seguros, beneficios sorprendentes y consejos prácticos para cada trimestre, en una guía diseñada para tu bienestar y el de tu bebé.
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HIIT para aumentar rápidamente la forma física
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