Chariot
Vous n’avez aucun article dans votre panier
Budgets
Abrutis
Discs
Bancs
Racks et Rigs
Porte-Poids
Machines Isotoniques
Calisthénique
Cardio
Kettlebells
Sols
Ensemble Gym
Accessoires
Matériel de gymnastique d'occasion
Combat
ARTI MARZIALI
Tug-Of-War
CAMPI DA PADEL
PILATES MACCHINARI
GINNASTICA ARTISTICA
Gift Card
Informazioni
Découvrez un guide complet des différents types d’entraînement : exercices fonctionnels, exercices au poids du corps, séances avec équipement et programmes spécifiques pour chaque objectif. Vous trouverez des articles remplis de conseils pratiques, d’explications détaillées et d’idées pour améliorer la force, l’endurance, la flexibilité et le bien-être général. Une ressource précieuse pour ceux qui s’entraînent en salle de sport, à la maison ou à l’extérieur, avec un contenu adapté à chaque niveau de préparation.
Col de l’utérus en voiture : position du siège et exercices éclair
Conduite sans douleur : découvrez comment ajuster au mieux la selle, maintenir une posture correcte et effectuer des exercices éclair pour prévenir la douleur cervicale. Des solutions simples et pratiques pour ceux qui passent de nombreuses heures dans la voiture chaque jour.
Législation
Pilates avec élastiques : résistance progressive même à la maison
Entraînez-vous efficacement à la maison avec du Pilates et des bandes de résistance. Découvrez des exercices pour tout le corps, des conseils techniques et des erreurs à éviter pour améliorer le contrôle et la force de chaque mouvement, grâce à une résistance progressive.
Législation
Mobilité de la cheville pour des squats plus profonds et plus sûrs
Ce n’est pas une question de force, mais de mobilité : découvrez pourquoi la dorsiflexion de la cheville est le véritable secret d’un squat profond, efficace et sûr. Un guide pratique avec des exercices, des tests et des conseils pour améliorer votre technique immédiatement.
Législation
Exercices pour corriger les omoplates ailées
Un guide complet pour corriger les omoplates ailées grâce à des exercices ciblés de stabilisation et de mobilité. Idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer les épaules et prévenir la douleur. Parfait pour les personnes sédentaires et les sportifs légers qui visent un bien-être fonctionnel et esthétique.
Législation
Routine matinale pour réactiver le corps
Activez votre corps chaque matin avec une routine simple et régénérante. Il ne faut que quelques minutes pour améliorer la mobilité, réduire le stress et commencer la journée avec énergie. Découvrez comment transformer l’éveil en un nouveau départ de bien-être.
Législation
Comment surmonter la paresse et commencer l’entraînement
De « Je le ferai demain » à « commence maintenant » : dans cet article, vous trouverez des stratégies psychologiques et pratiques pour surmonter la paresse et les blocages mentaux, et enfin commencer à vous entraîner régulièrement, même si vous ne vous sentez pas motivé.
Législation
Plan hebdomadaire pour perdre du poids de manière durable
Découvrez un plan hebdomadaire pratique pour perdre du poids de manière durable. Un menu équilibré, une routine claire et des conseils pour rester motivé : tout ce dont vous avez besoin pour entamer un chemin structuré et durable vers le bien-être.
Législation
