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Dans cette section du blog, vous trouverez des articles informatifs, des mises à jour et des curiosités sur le monde du sport, du fitness et des équipements de gymnastique. Un espace conçu pour ceux qui veulent se tenir au courant des dernières nouvelles du secteur, découvrir les tendances, en savoir plus sur des sujets techniques ou simplement s’inspirer de nouveaux contenus utiles.
Gérer le stress au travail par des mouvements quotidiens
Apprenez à combattre le stress au bureau avec de simples pauses actives. Déménager régulièrement tout au long de la journée améliore la concentration, le bien-être et la productivité. Un guide pratique pour mieux travailler, pas plus.
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Entraînement personnalisé : science de la personnalisation
La formation standard est dépassée. Apprenez à construire des protocoles personnalisés basés sur la génétique, le morphotype et des objectifs spécifiques. Une approche haut de gamme conçue pour les athlètes exigeants et les professionnels qui souhaitent des résultats mesurables et durables.
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L’importance de la satiété dans la perte de poids
Se sentir rassasié est le vrai secret pour perdre du poids sans abandonner. Découvrez les aliments qui favorisent la satiété et les stratégies alimentaires pour contrôler la faim, mieux manger et perdre du poids avec conscience et continuité.
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DOMS : Que sont-ils et comment prévenir les douleurs musculaires
Apprenez ce que sont les DOMS et comment gérer les courbatures après l’entraînement. Dans ce guide complet, vous trouverez les causes, les symptômes et les stratégies scientifiques pour les prévenir et améliorer la récupération physique de manière efficace, sûre et durable.
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Comment boire plus d’eau aide à la perte de poids
Boire plus d’eau est l’un des gestes les plus simples et efficaces pour stimuler le métabolisme et réduire la sensation de faim. Découvrez comment l’hydratation peut devenir une stratégie naturelle et quotidienne pour favoriser la perte de poids de manière saine et durable.
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Posture hybride entre télétravail et bureau : comment maintenir l’alignement lorsque vous changez de poste chaque jour
Travaillez-vous entre la maison, le bureau et le coworking ? Cet article vous guide pour maintenir une posture efficace même avec différents postes de travail chaque jour, transformant la variabilité du travail hybride en un système simple, adaptable et moins frustrant.
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Prévenir la raideur thoracique et une mauvaise rotation
Découvrez pourquoi prévenir la raideur thoracique est essentiel pour la santé de la colonne vertébrale. Un guide pratique avec des exercices ciblés, des conseils et des stratégies pour améliorer la mobilité et réduire le risque de douleurs chroniques, conçu pour les personnes de plus de 40 ans.
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5 facteurs clés pour optimiser votre temps d’entraînement
Apprenez comment transformer ne serait-ce que 20 minutes en un entraînement efficace. 5 facteurs clés pour optimiser le temps, l’espace et les résultats avec des stratégies professionnelles, des tutoriels ciblés et des routines fonctionnelles, parfaits pour ceux qui ont peu de temps mais souhaitent bien s’entraîner.
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