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Apprenez à améliorer votre posture cervicale à l’ordinateur : du moniteur à la position du menton, jusqu’aux pauses actives. Des ajustements pratiques et précis pour réduire la douleur au cou et arriver à la fin de la journée avec moins de tension.
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Le week-end peut devenir votre outil de régénération hebdomadaire. Dans cet article, découvrez des stratégies et des rituels pour retrouver l’énergie mentale et la motivation, transformant le week-end en un véritable reset pour le corps et l’esprit.
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Choisir la bonne épaisseur et la bonne densité pour le sol de votre salle de sport est crucial. Dans ce guide, découvrez les avantages, les différences et les conseils pratiques pour garantir la sécurité, la durabilité et le confort dans chaque zone de votre établissement.
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