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Mobilité de la cheville pour des squats plus profonds et plus sûrs
Si votre squat est limité, le problème ne vient pas des jambes mais des chevilles. Apprenez à améliorer la dorsiflexion pour augmenter la profondeur, le contrôle et la confiance dans vos entraînements, en évitant les erreurs et les surcharges posturales.
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