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In questa sezione del blog troverai articoli informativi, aggiornamenti e curiosità sul mondo dello sport, del fitness e sulle attrezzature da palestra. Uno spazio pensato per chi vuole restare sempre aggiornato sulle ultime novità del settore, scoprire tendenze, approfondire argomenti tecnici o semplicemente lasciarsi ispirare da contenuti sempre nuovi e utili.
Standing desk e postura: come usare la postazione in piedi senza distruggersi gambe e schiena
Lavorare in piedi non è automaticamente salutare. Questa guida spiega come usare correttamente lo standing desk, quali errori evitare, come alternare seduto e in piedi e quali accorgimenti posturali adottare per proteggere schiena e gambe.
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Approccio Alimentare Avanzato: Nutrizione e Performance
Scopri come sincronizzare perfettamente alimentazione e allenamento nei diversi mesocicli. Un approccio integrato per atleti élite che vogliono ottimizzare ogni variabile della performance, dalla programmazione nutrizionale alla specializzazione atletica.
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Postura Corretta: Come Correggere i Difetti Posturali
Scopri come correggere i difetti posturali con esercizi mirati e strategie quotidiane. Una guida completa per ritrovare equilibrio, prevenire dolori e migliorare la tua salute con soluzioni semplici e pratiche, adatte a chi passa molte ore seduto.
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Prevenzione Infortuni: 7 Strategie Efficaci per Restare Attivi
Scopri 7 strategie efficaci per prevenire infortuni durante l’attività fisica. Tecniche pratiche, esercizi e consigli per migliorare sicurezza, stabilità e mobilità, proteggendo la tua salute e mantenendo uno stile di vita attivo e consapevole.
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Specchio e foto: come fare un auto-check posturale senza diventare maniaci della simmetria
Guida pratica per usare specchio e foto nell’auto check posturale senza cadere nella fissazione della simmetria. Impara cosa osservare davvero, come monitorare i progressi e quando è meglio lasciare andare i dettagli inutili.
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