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In questa sezione del blog troverai articoli informativi, aggiornamenti e curiosità sul mondo dello sport, del fitness e sulle attrezzature da palestra. Uno spazio pensato per chi vuole restare sempre aggiornato sulle ultime novità del settore, scoprire tendenze, approfondire argomenti tecnici o semplicemente lasciarsi ispirare da contenuti sempre nuovi e utili.
BMI vs Composizione Corporea: Quale Metrica Conta Davvero?
Il BMI è davvero utile per valutare la forma fisica? In questo articolo confrontiamo BMI e composizione corporea per capire quali metriche contano davvero nel fitness e nella salute. Scopri i metodi migliori per misurare i tuoi progressi in modo preciso.
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7 Segreti per Ottenere Risultati Fitness Rapidi ma Duraturi
Vuoi ottenere risultati rapidi nel fitness senza compromettere la salute? Scopri 7 strategie testate dai professionisti per migliorare performance, prestazioni e forma fisica in modo efficiente, sicuro e duraturo. Ideale per chi vuole di più dal proprio allenamento.
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Postura al telefono: come evitare la “posizione divano” che schiaccia collo e lombari
Ti riconosci nella "posizione divano"? Scopri come evitare le posture scorrette più comuni quando usi il telefono o guardi serie TV, con consigli pratici su cuscini, pause e piccoli cambi per proteggere collo e schiena.
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Postura e respiro diaframmatico: perché la tua colonna dipende anche da come respiri
La postura non dipende solo dai muscoli, ma anche da come respiri. Scopri il legame tra respiro diaframmatico, colonna vertebrale e stress, e come piccoli cambiamenti respiratori possono ridurre tensioni e rigidità quotidiane.
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Mobilità anche per over 40 sportivi occasionali
Scopri come migliorare la mobilità dopo i 40 anni anche con allenamenti saltuari. Strategie semplici e progressione efficace per ridurre tensioni, prevenire dolori e ritrovare libertà nei movimenti quotidiani. Una guida pratica per sportivi occasionali che vogliono sentirsi meglio.
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Prevenzione per spalle e scapole negli over 50
Scopri come prevenire dolori e rigidità alle spalle dopo i 50 anni. Una guida chiara e accessibile con esercizi sicuri per mantenere scapole attive, postura corretta e benessere quotidiano. Routine efficace per autonomia e qualità della vita nella terza età.
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