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In questa sezione del blog troverai articoli informativi, aggiornamenti e curiosità sul mondo dello sport, del fitness e sulle attrezzature da palestra. Uno spazio pensato per chi vuole restare sempre aggiornato sulle ultime novità del settore, scoprire tendenze, approfondire argomenti tecnici o semplicemente lasciarsi ispirare da contenuti sempre nuovi e utili.
Allineamento del bacino: come capire se è in tilt e perché influisce sulla postura
Il bacino è la regia nascosta della postura. Capire se è in tilt aiuta a spiegare tensioni lombari, glutei poco attivi e movimenti inefficaci. Una guida chiara per riconoscere il pelvic tilt e migliorare il controllo motorio.
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Errori di postura nello squat che stressano la schiena (e come correggerli)
Scopri i principali errori di postura nello squat che causano dolore lombare e instabilità: ginocchia valghe, retroversione del bacino e schiena curva. Correggili con video, regressioni tecniche e consapevolezza del movimento. Un articolo essenziale per allenarsi meglio.
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