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Entdecken Sie einen vollständigen Leitfaden zu den verschiedenen Arten von Training: funktionelle Übungen, Bodyweight-Workouts, Sitzungen mit Geräten und spezifische Programme für jedes Ziel. Hier finden Sie Artikel voller praktischer Tipps, detaillierter Erklärungen und Einblicke, um Kraft, Ausdauer, Flexibilität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Eine wertvolle Ressource für alle, die im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren, mit Inhalten, die für jedes Vorbereitungsniveau geeignet sind.
Bodybuilding-Training: Vollständiger Plan für Masse und Definition
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Gelenkbeweglichkeit: vollständige Körperroutine
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Sicher trainieren: Muskelregeneration und Verletzungsprävention!
Das Training endet nicht, wenn Sie das Fitnessstudio verlassen! Muskelregeneration und Verletzungsprävention sind unerlässlich, um die Leistung zu verbessern und sicher zu trainieren. Entdecken Sie die effektivsten Strategien, um Ihren Körper zu schützen und die Ergebnisse zu optimieren!
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Süße Routine für Frauen über 45
Entdecken Sie eine sanfte Routine für Frauen über 45: langsame, bewusste Übungen, die sich eignen, um Nacken, Schultern und Brust zu lockern. Eine tägliche Geste der Fürsorge und des Wohlbefindens, um Beweglichkeit, Leichtigkeit und Komfort im oberen Körperbereich zurückzugewinnen.
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