Laufkatze
Sie haben keine Artikel in Ihrem Warenkorb
Budgets
Dumbers
Discs
Benches
Racks und Rigs
Gewichtshalter
Isotonische Maschinen
Calisthenics
Cardio
Kettlebells
Fussboden
Gym-Set
Zubehör
Gebrauchte Fitnessgeräte
Combat
ARTI MARZIALI
Tug-Of-War
CAMPI DA PADEL
PILATES MACCHINARI
GINNASTICA ARTISTICA
Gift Card
Informazioni
Entdecken Sie einen vollständigen Leitfaden zu den verschiedenen Arten von Training: funktionelle Übungen, Bodyweight-Workouts, Sitzungen mit Geräten und spezifische Programme für jedes Ziel. Hier finden Sie Artikel voller praktischer Tipps, detaillierter Erklärungen und Einblicke, um Kraft, Ausdauer, Flexibilität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Eine wertvolle Ressource für alle, die im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren, mit Inhalten, die für jedes Vorbereitungsniveau geeignet sind.
Statisches Dehnen: Wann und wie man es macht
Lerne, wie und wann du statisches Dehnen machen solltest, um die Flexibilität zu verbessern, Verspannungen zu reduzieren und den Körper zu entspannen. Ein klarer Leitfaden für diejenigen, die ihre Muskeldehnungsroutine beginnen oder perfektionieren möchten, sogar abends vor dem Schlafengehen.
Gesetzgebung
Wie man das Gesäß aktiviert und sogar, wenn man sitzt
Sogar im Sitzen kannst du dein Gesäß mit unsichtbaren Mikro-Übungen wieder aktivieren. Entdecken Sie 3 wirksame Wehen für das Becken, ideal für diejenigen, die viele Stunden noch verbringen oder über 40 Jahre alt sind. Vorbeugung und Wohlbefinden, ohne vom Stuhl aufzustehen.
Gesetzgebung
Bauchfett: 7 effektive Strategien, um es zu beseitigen
Entdecken Sie die 7 effektivsten wissenschaftlichen Strategien, um Bauchfett zu entfernen. Ein konkreter und gezielter Ansatz, um die Körperzusammensetzung zu verbessern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Ideal für diejenigen, die praktische und nachhaltige Lösungen für einen hartnäckigen Bauch suchen.
Gesetzgebung
Dynamische Schulterbeweglichkeit mit Elastik
Erfahren Sie, wie ein einfaches Gummiband die Schulterbeweglichkeit verbessern, Gelenkschmerzen verhindern und Sie besser auf das Training vorbereiten kann. Praktische Übungen, nützliche Tipps und Fokus auf Aufwärmen und Brustöffnung in einem vollständigen und wichtigen Leitfaden.
Gesetzgebung
Schulterbeweglichkeit für diejenigen, die Bankdrücken machen und sich "ziehen" fühlen.
Hast du beim Bankdrücken steife Schultern? Verbessern Sie Ihren Bogen und Ihre Stabilität mit einer speziellen Mobilitäts- und Kräftigungsroutine. Öffne deine Brust, vermeide Verletzungen und drücke besser. Ideal für diejenigen, die mit Powerlifting anfangen oder mehr Kontrolle suchen.
Gesetzgebung
Korrekte Haltung am Schreibtisch: Ein praktischer Leitfaden für diejenigen, die am PC arbeiten
Arbeitest du am PC und hast Rücken- oder Nackenschmerzen? Dieser Leitfaden erklärt, wie Sie Ihren Arbeitsplatz mit kleinen, effektiven Anpassungen einrichten, um Ihre Haltung und das tägliche Wohlbefinden zu verbessern, ohne den Job zu wechseln oder ein Vermögen auszugeben.
Gesetzgebung
Skapuliarbeweglichkeit für Männer über 60
Lernen Sie, wie Sie die Schulterblattbeweglichkeit nach dem 60. Lebensjahr mit sicheren und progressiven Bewegungen verbessern können. Öffnen Sie Ihre Schultern, verbessern Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Wohlbefinden, Autonomie und Wiedererkennung mit einer Routine zurück, die Ihrem Alter entspricht.
Gesetzgebung
Reduziere die durch den Stuhl verursachte Hüftsteifheit
Erfahren Sie, warum ein sitzender Lebensstil die Hüften blockiert und wie Sie durch gezielte Übungen ihre Mobilität wiedererlangen können. Ein praktischer Leitfaden zum Abbau von Verspannungen und zur Verbesserung der Haltung in nur wenigen Minuten am Tag. Auch geeignet für diejenigen, die wenig Zeit haben, aber nach effektiven Lösungen suchen.
Gesetzgebung
Schreibtisch-Mikromobilität zur Vermeidung eines Haltungszusammenbruchs
Arbeitest du den ganzen Tag sitzend? Entdecken Sie drei einfache, unsichtbare Bewegungen, die Sie ausführen können, ohne aufzustehen, um Ihre Wirbelsäule aktiv zu halten, Haltungsschmerzen zu verhindern und Ihre Produktivität direkt am Schreibtisch zu steigern.
Gesetzgebung