Carretilla
No tienes artículos en tu carrito de compras
Barras de musculación
Mancuernas y pesas
Discos pesas
Bancos de musculación
Bastidores y jaulas
Estanterías pesas
Máquinas de gimnasio
Equipamiento de calistenia
Maquinas fitness cardio
Kettlebells y pesas rusas
Suelo de gimnasio
Kits gimnasio
Accesorios
Equipo de combate
ARTI MARZIALI
Mesas de lucha de brazos
Máquinas de gimnasio segunda mano
PILATES MACCHINARI
GINNASTICA ARTISTICA
CONTAINER GYM
CAMPI DA PADEL
Prodotti in Pronta Consegna
Informazioni
Gift Card
En esta sección del blog encontrarás artículos informativos, actualizaciones y curiosidades sobre el mundo del deporte, el fitness y el equipamiento de gimnasio. Un espacio pensado para aquellos que quieren estar al día de las últimas novedades del sector, descubrir tendencias, aprender más sobre temas técnicos o simplemente inspirarse en contenidos nuevos y útiles.
Insulina y composición corporal: mecanismos y estrategias
Una guía científica sobre la insulina y su impacto en el azúcar en sangre, el metabolismo y la composición corporal. Información sobre la sensibilidad a la insulina, el momento de los nutrientes y estrategias prácticas para optimizar la recomposición corporal y prevenir la resistencia a la insulina.
Legislación
Testosterona y rendimiento: La guía científica completa
Análisis científico integral de la testosterona: papel fisiológico, impacto en la fuerza y la composición corporal, factores que influyen en los niveles de testosterona y protocolos naturales para optimizar el rendimiento y el equilibrio hormonal de forma medible y sostenible.
Legislación
Tasa metabólica basal: Cómo funciona y cómo optimizarla
Una guía científica sobre la tasa metabólica basal: definición, cálculo y estrategias basadas en la evidencia para optimizarla mediante la nutrición, el entrenamiento, la gestión del estrés y la comprensión de los mecanismos hormonales que regulan el gasto energético.
Legislación
Testosterona e insulina: las hormonas clave de la composición
Un análisis técnico sobre testosterona e insulina: mecanismos endocrinos, interacciones metabólicas y estrategias naturales para optimizar el crecimiento muscular, la sensibilidad a la insulina y el control de la masa grasa en atletas avanzados y profesionales del fitness.
Legislación
Somatotipo y metabolismo: ectomorfo vs endomorfo en entrenamiento
Un análisis científico de las diferencias entre ectomorfo y endomorfo: metabolismo, hormonas y respuesta al entrenamiento. Aprende cómo la genética influye en las adaptaciones y qué estrategias adoptar para una programación verdaderamente personalizada y basada en la evidencia.
Legislación
Evaluación de forma física: Pruebas para medir tu progreso
Descubre pruebas profesionales para una evaluación completa de aptitud. Mide la fuerza, la resistencia y la composición corporal con un enfoque científico y basado en datos, como hacen los entrenadores personales con clientes VIP, y transforma los datos en resultados concretos y medibles con el tiempo.
Legislación
Estiramiento de hombros y pectorales para quienes hacen inmersiones con peso
Descubre una rutina de estiramientos eficaz para aliviar tus hombros, tríceps y pectorales tras los dips con peso. Respira mejor, recupérate antes y mejora tu rendimiento en los entrenamientos de empuje gracias a ejercicios específicos con pared, barra y bandas elásticas.
Legislación
Movilidad de cadera y pelvis para el levantamiento urbano: mejora la base de tu fuerza
Descubre cómo la movilidad pélvica y de cadera influye en tu rendimiento en el levantamiento urbano. Ejercicios funcionales, ejercicios con el peso corporal y consejos para mejorar la profundidad, la fuerza y la estabilidad en tus movimientos fundamentales. Esencial para deportistas, mayores de 40 años y atletas de postura.
Legislación
La recuperación comienza inmediatamente después de la última repetición.
Después de una intensa sesión de levantamiento callejero, el estiramiento adecuado marca toda la diferencia. Descubre 8 ejercicios específicos para descomprimir los músculos, reducir la tensión y promover una recuperación completa y consciente.
Legislación
Movilidad de los omóplatos Levantamiento urbano: evitar el dolor y compensación
Aprende a entrenar tu movilidad escapular para mejorar las dominadas y bajadas en el levantamiento callejero. Rutina dirigida, ejercicios con bandas elásticas y estrategias para evitar el dolor y compensar en hombros y espalda.
Legislación
Errores comunes en el entrenamiento en casa
Muchos entrenan en casa sin obtener resultados. Este artículo revela los 7 errores más comunes en el fitness en casa y te guía paso a paso para evitarlos, mejorando la efectividad de tus sesiones. Aprende a optimizar cada entrenamiento y realmente alcanzar tus objetivos.
Legislación