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En esta sección del blog encontrarás artículos informativos, actualizaciones y curiosidades sobre el mundo del deporte, el fitness y el equipamiento de gimnasio. Un espacio pensado para aquellos que quieren estar al día de las últimas novedades del sector, descubrir tendencias, aprender más sobre temas técnicos o simplemente inspirarse en contenidos nuevos y útiles.
Cómo preparar tu cuerpo para las tareas del hogar
Descubre cómo prevenir el dolor y las lesiones menores con una rutina sencilla y funcional. Ejercicios dirigidos y movimientos correctos para afrontar las tareas domésticas de forma segura, mejorando el bienestar y la postura cada día, directamente en casa.
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Tatami de puzles entrelazados: practicidad y versatilidad para cualquier espacio
Descubre por qué la esterilla de tatami entrelazada es la opción ideal tanto para gimnasios como para casa. Fácil de montar, higiénico y versátil, ofrece comodidad y seguridad para cualquier tipo de entrenamiento. Perfecto para espacios flexibles y funcionales.
Legislación
Rutina de descanso para comer para reducir la tensión acumulada
Descubre una rutina rápida y sencilla para eliminar la tensión muscular acumulada en la oficina. En solo 3 minutos, mejora la postura y la movilidad con ejercicios específicos para el cuello, la espalda y las caderas. Ideal para la pausa para comer, sin herramientas.
Legislación
Pilates avanzado: control motor con progresiones 3D
Aprende a llevar tu Pilates al siguiente nivel: control motor tridimensional, core estable, antirrotación y transiciones suaves para una práctica avanzada, consciente y técnica. El cuerpo se vuelve inteligente, el movimiento se convierte en arte.
Legislación
Pilates para la escoliosis funcional: autocuidado diario
El Pilates puede convertirse en una herramienta de tratamiento diaria para quienes padecen escoliosis funcional. En este artículo, aprende cómo los micromovimientos y la autoconciencia mejoran la postura y la simetría, reduciendo la incomodidad y la rigidez.
Legislación
Pilates para la ansiedad y el estrés: protocolos mente-cuerpo de 15 minutos
Descubre cómo el Pilates, combinado con la respiración y la atención plena, puede ayudarte a recuperar la calma y la presencia. Protocolo de 15 minutos, perfecto para quienes viven días intensos y buscan equilibrio. Una práctica sencilla pero transformadora, adecuada para todos.
Legislación
Pilates somático: conciencia cinestésica y reinicio de patrones
Descubre el Pilates somático: un enfoque profundo y consciente del movimiento. Reeduca los patrones posturales con lentitud, percepción e inteligencia corporal. Una práctica que une mente y cuerpo para un equilibrio duradero.
Legislación
¿Quién fue Joseph Pilates y por qué su método sigue siendo revolucionario?
Un viaje entre el pasado y el presente para descubrir a Joseph Pilates: su historia, el nacimiento del método y las razones por las que sigue siendo un pilar del bienestar psicofísico hoy en día. Autenticidad y visión holística de un modo atemporal.
Legislación
Pilates y suelo pélvico: un aliado invisible para la salud
Aprende cómo Pilates puede fortalecer el suelo pélvico y mejorar la intimidad, la postura y la conciencia. Una guía para mujeres que quieren encontrar equilibrio y fortaleza interior, partiendo de lo que no se ve, pero que cambia profundamente la sensación que se siente.
Legislación
Cómo mejorar un gimnasio pequeño con equipos versátiles y compactos
Aprende a transformar un pequeño gimnasio en un espacio altamente funcional y profesional con diseños inteligentes, equipos compactos y soluciones de diseño a medida. Una guía práctica para propietarios de deportes y arquitectos que desean crear entornos acogedores, eficientes y de fidelización de clientes.
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