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Cómo evitar un estilo de vida sedentario mientras trabajas
Sentarse demasiado duele, pero también puedes evitarlo mientras trabajas. En este artículo, descubre estrategias concretas, pausas activas y soluciones ergonómicas para contrarrestar un estilo de vida sedentario en la oficina o en el trabajo inteligente, sin perder productividad.
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Tatami de judo: características técnicas y diferencias con otros tatami deportivos
Descubre cómo elegir el tatami de judo adecuado para tu dojo. Vamos a profundizar en las características técnicas, las normativas de la IJF y las diferencias con otros tatami deportivos para garantizar la seguridad y el rendimiento.
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Los fundamentos del Pilates explicados de forma sencilla
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