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In dieser Rubrik des Blogs finden Sie informative Artikel, Updates und Kuriositäten über die Welt der Sport-, Fitness- und Fitnessgeräte. Ein Raum für alle, die über die neuesten Nachrichten der Branche auf dem Laufenden bleiben, Trends entdecken, mehr über technische Themen erfahren oder sich einfach von neuen und nützlichen Inhalten inspirieren lassen möchten.
Wie man einen sitzenden Lebensstil während der Arbeit vermeidet
Zu viel Sitzen tut weh, aber du kannst es auch während der Arbeit vermeiden. In diesem Artikel entdecken Sie konkrete Strategien, aktive Pausen und ergonomische Lösungen, um einem sitzenden Lebensstil im Büro oder im Smart Working entgegenzuwirken, ohne an Produktivität zu verlieren.
Gesetzgebung
Judo-Tatami: Technische Merkmale und Unterschiede zu anderen Sportarten-Tatami
Erfahren Sie, wie Sie die richtige Judo-Tatami-Matte für Ihr Dojo auswählen. Lassen Sie uns technische Merkmale, IJF-Vorschriften und Unterschiede zu anderen Sport-Tatami betrachten, um Sicherheit und Leistung zu gewährleisten.
Gesetzgebung
Die Grundlagen von Pilates auf einfache Weise erklärt
Ein klarer Leitfaden zu den 6 grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode: Konzentration, Kontrolle, Schwerpunkt, Flüssigkeit, Präzision und Atmung. Perfekt für Anfänger, die wirklich verstehen wollen, wie Pilates funktioniert, und Körper und Geist mit Bewusstsein transformieren wollen.
Gesetzgebung
Tatami für Kampfkünste: alles, was du wissen musst
Die Tatami-Matte ist die wesentliche Grundlage für jede Kampfdisziplin: von Judo über Karate, von Taekwondo bis BJJ. Dieser technische Leitfaden führt Sie dazu, Materialien, Dicken, Zertifizierungen und Auswahlkriterien für eine professionelle Tatamimatte zu kennen, die Sicherheit, Leistung und Einhaltung bundesstaatlicher Standards garantiert.
Gesetzgebung
Kern der Unfallverhütung im Alltag
Lerne, wie du deinen Rumpf mit leichten Übungen aktivieren kannst, um deinen Rücken zu schützen, die Haltung zu verbessern und sitzende Schmerzen zu vermeiden. Eine einfache und zugängliche Methode, die für jeden geeignet ist, um Stabilität und Wohlbefinden im Alltag zurückzugewinnen.
Gesetzgebung
Schulter-Becken-Fuß-Ausrichtung: die unsichtbare Linie, die verändert, wie sie dich sehen (und wie du dich fühlst)
Entdecke die unsichtbare Linie, die deine Haltung und deine Sicht auf dich verändert. Ein einfacher Wandtest kann Ihre Haltung verändern und Ihr Selbstvertrauen sowie Ihre Präsenz erhöhen.
Gesetzgebung
Wie man einen freundlicheren inneren Dialog aufbaut
Freundlich miteinander zu sprechen, ist eine revolutionäre Tat. Lerne, wie du destruktive Selbstkritik erkennen kannst, die innere Stimme transformieren und einen inneren Dialog aufbaust, der Selbstwertgefühl stärkt. Ein Weg des Bewusstseins, um die Art zu verändern, wie du mit dir selbst umgehst.
Gesetzgebung
Wie man abendlichen Hunger vermeidet
Abendhunger ist ein häufiges Problem, das oft mit Stress oder falschen Gewohnheiten in Verbindung steht. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie es durch ein ausgewogenes Abendessen, eine entspannte Abendroutine und praktische Strategien zur Wiedereroberung Ihres Wohlbefindens verhindern und bewältigen können.
Gesetzgebung
Wie man mehr Kalorien verbrennt, ohne Sport zu treiben
Möchtest du abnehmen, ohne Sport zu treiben? Erfahren Sie, wie Sie jeden Tag mit einfachen und natürlichen Gesten Kalorien verbrennen können. Das Geheimnis liegt in der täglichen Bewegung: Spaziergänge, leichte Bewegungen und Mikrogewohnheiten, die den Stoffwechsel mühelos anregen.
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