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HIIT-Training auf dem Rudergerät für Anfänger
Lernen Sie, wie Sie ein HIIT-Workout auf dem Rudergerät mit einem einfachen, sicheren und einsteigerfreundlichen Protokoll beginnen können. Ein praktischer Leitfaden mit Trainingsbeispielen, Intensitätsmanagement und Tipps zur Verbesserung der Ausdauer und zum Abnehmen, ohne sich zu überlasten.
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