Laufkatze
Sie haben keine Artikel in Ihrem Warenkorb
Budgets
Dumbers
Discs
Benches
Racks und Rigs
Gewichtshalter
Isotonische Maschinen
Calisthenics
Cardio
Kettlebells
Fussboden
Gym-Set
Zubehör
Gebrauchte Fitnessgeräte
Combat
ARTI MARZIALI
Tug-Of-War
CAMPI DA PADEL
PILATES MACCHINARI
GINNASTICA ARTISTICA
Gift Card
Informazioni
Körperliche Aktivität zu Hause: effektive Workouts ohne Fitnessstudio
Erfahren Sie, wie Sie effektiv zu Hause trainieren können: wöchentliche Programme, Körpergewichtsübungen und praktische Tipps, um echte Ergebnisse mit Flexibilität und Autonomie zu erzielen, ohne ein Fitnessstudio oder teure Geräte zu benötigen. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Schüler.
Gesetzgebung
Wie man erkennt, ob man eine "vordere Beckenkippung" hat: visuelle Anzeichen und erste Korrekturen
Eine klare Anleitung, um zu verstehen, ob das vordere Becken wirklich ein Problem ist. Visuelle Hinweise, falsche Mythen über die Haltung und grundlegende Übungen, um die vordere Beckenneigung ohne Angst oder ästhetische Obsessionen zu steuern.
Gesetzgebung
Übungen zur Stärkung der posturalen Rückenmuskeln, die Sie tagsüber "wach" halten
Entdecken Sie die besten Übungen, um Ihre Haltungsmuskulatur zu stärken, Ihre Haltung zu verbessern und die Stabilität zu erhöhen. Ein praktischer Leitfaden zum Training des "High Back" mit funktionalen Bewegungen, Rudern und Klimmzügen, zu Hause oder im Fitnessstudio.
Gesetzgebung
Mobilität auch für Frauen über 50 mit sitzendem Lebensstil
Die Hüftbeweglichkeit ist nach dem 50. Lebensjahr für das Wohlbefinden unerlässlich. Dieser Artikel schlägt sanfte und wirksame Strategien vor, um das Becken zu lockern, einen sitzenden Lebensstil zu bekämpfen und täglich Gleichgewicht sowie Bewegungsfreiheit wiederzuerlangen.
Gesetzgebung
Mini-Routine leichte Beine für über 40
Hast du geschwollene und schwere Beine? Entdecken Sie eine einfache und effektive Mini-Routine für über 40-Jährige: nur 3 Minuten, um die Durchblutung wiederherzustellen und Leichtigkeit sowie Linderung zu gewinnen. Ideal, um sie zu Hause oder im Büro ohne Werkzeuge zu machen.
Gesetzgebung
Wie man 10 Stunden Sitzen unterbrechen kann, ohne seinen Lebensstil zu verändern
Entdecken Sie 5 einfache Strategien, um einen täglichen sitzenden Lebensstil ohne Fitnessstudio oder Willenskraft zu beenden. Eine realistische Methode, die für sitzende Erwachsene entwickelt wurde, die sich besser fühlen möchten, ohne ihren Lebensstil zu ändern. Es funktioniert, auch wenn du keine Lust hast, dich zu bewegen.
Gesetzgebung
Kopf nach vorne von Smartphones und PCs: Grundprotokoll zur Neuausrichtung von Nacken und Schultern
Fällt dein Kopf oft nach vorne, wenn du PCs und Smartphones benutzt? Erfahren Sie, wie die vordere Kopfhaltung ist, welche Auswirkungen sie auf Nacken und Schultern hat, und ein einfaches tägliches Protokoll, um den Kopf schrittweise und nachhaltig wieder auf die Achse zu bringen.
Gesetzgebung
Steife Schultern: Schulterblattbeweglichkeit in 6 Minuten
Entdecken Sie eine schnelle und einfache Routine, um die Schulterblattbeweglichkeit in nur 6 Minuten zu verbessern. Ideal für diejenigen, die sich nach Feierabend am Computer oder im Sport steife Schultern fühlen. Erleichterung und eine offenere Haltung mit sofortigen Vorteilen.
Gesetzgebung
Gezieltes Dehnen der Brustmuskeln, um die Schultern zu öffnen, die von PCs und Smartphones geschlossen werden
Erfahren Sie, wie gezieltes Brustdehnen Ihre Brust öffnen und Ihre Schultern befreien kann, die von PCs und Smartphones geschlossen werden. Einfache, sichere und wiederholbare Übungen, um sofort die Wahrnehmung der Haltung zu verbessern und ein Gefühl der Offenheit zurückzugewinnen.
Gesetzgebung
Beweglichkeit der stehenden hinteren Kette
Entdecken Sie eine einfache Stehroutine, um die Beweglichkeit der hinteren Kette zu verbessern. Schnelle Übungen ohne Geräte oder Matte, ideal für über 40-Jährige und sitzende Menschen. Überall geeignet, um in wenigen Minuten am Tag Flexibilität und Wohlbefinden zurückzugewinnen.
Gesetzgebung
Wie man das Tempo in den über 70-Jährigen verbessert
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Tempo über 70 mit einfachen täglichen Übungen verbessern können, die Ihren Fuß, Knöchel und Ihre Hüfte stärken. Eine Mini-Routine, die Stabilität gewährleistet, Stürze verhindert und die Autonomie beim Gehen auch im hohen Alter bewahren soll.
Gesetzgebung
Rotation und Tilt-Neck-Mobilität
Gebärmutterhalssteifheit? Finden Sie heraus, warum der Nacken stecken bleibt und wie Sie durch Rotations- und Neigungsübungen die Bewegungsfreiheit wiedererlangen können. Ein einfacher und bewusster Leitfaden für diejenigen, die sich jeden Tag besser fühlen wollen, beginnend mit der Bewegung ihres Körpers.
Gesetzgebung