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En esta sección del blog encontrarás artículos informativos, actualizaciones y curiosidades sobre el mundo del deporte, el fitness y el equipamiento de gimnasio. Un espacio pensado para aquellos que quieren estar al día de las últimas novedades del sector, descubrir tendencias, aprender más sobre temas técnicos o simplemente inspirarse en contenidos nuevos y útiles.
Las mejores listas de reproducción para un entrenamiento de Pilates relajante y enfocado
Haz que tus sesiones de Pilates sean más intensas y relajantes con las listas de reproducción adecuadas. Descubre canciones y sonidos para crear una atmósfera inmersiva que estimule la concentración y el bienestar. La música pasa a formar parte de tu práctica: fluida, consciente, regeneradora.
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Pilates para nadadores: estabilidad escapular y línea de agua
Descubre cómo el Pilates mejora tu natación. Entrenamientos específicos para omóplatos, manguito rotador y core antirrotar, para mejorar la técnica y prevenir lesiones. Un puente entre la esterilla y la bañera para un rendimiento más suave y seguro.
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Pilates para corredores: eficiencia en la carrera y prevención de lesiones
Descubre cómo Pilates puede transformar tu carrera: un core más estable, mejor movilidad y menos lesiones. Una guía práctica para corredores que quieren aumentar el rendimiento y la seguridad integrando ejercicios específicos en su rutina semanal.
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Pilates en pared: la tendencia que transforma el muro en un gimnasio
El pilates en pared es la nueva tendencia que transforma un muro simple en una herramienta para el bienestar. Descubre cómo entrenar en cualquier lugar, tonifica tu cuerpo y sigue una rutina eficaz y minimalista, perfecta para mujeres entre 25 y 45 años.
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Cómo organizar un rincón de Pilates en casa con 2 m² de espacio
Incluso 2 m² son suficientes para crear un rincón de Pilates bonito y funcional. Esta guía te muestra cómo organizar el espacio, elegir el equipo adecuado y hacer que cada sesión sea cómoda, ordenada y realmente tuya. El bienestar entra en el hogar.
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Postura correcta de pie al levantar pesas en la vida diaria (compras, niños, cajas)
Aprender a levantar pesas correctamente en la vida diaria previene el dolor de espalda. Técnicas sencillas, ejemplos concretos y consejos para usar las piernas y proteger la columna incluso fuera del gimnasio.
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