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En esta sección del blog encontrarás artículos informativos, actualizaciones y curiosidades sobre el mundo del deporte, el fitness y el equipamiento de gimnasio. Un espacio pensado para aquellos que quieren estar al día de las últimas novedades del sector, descubrir tendencias, aprender más sobre temas técnicos o simplemente inspirarse en contenidos nuevos y útiles.
Perfeccionismo y entrenamiento: cómo no quedarse atascado
Cuando todo tiene que ser perfecto, a menudo no se hace nada. Aprende a reconocer y superar el perfeccionismo que bloquea tu progreso en el gimnasio. Una guía realista y motivadora para volver al entrenamiento con equilibrio, aceptación y constancia.
Legislación
Pilates al ritmo de la música: listas de reproducción y cadencias para el foco
La música puede revolucionar tu práctica de Pilates: el ritmo, el pulso y las listas de reproducción afectan la respiración, la atención y la calidad del movimiento. Aprende a elegir las canciones adecuadas para crear sesiones atractivas, fluidas y efectivas, incluso en tu entrenamiento en casa.
Legislación
Pilates preparatorio para la sala de pesas: core y movilidad para levantamientos sólidos
Pilates es un aliado estratégico para quienes entrenan con pesas: mejora la movilidad, activa el core y previene lesiones. Aprende a incorporarla a tu rutina para levantar ejercicios más firmes, seguros y efectivos.
Legislación
Cómo enseñar la postura correcta a niños y jóvenes sin convertirla en una obsesión
Un enfoque educativo sobre la postura de niños y jóvenes, diseñado para padres y profesores. Movimiento, lenguaje y modelos positivos para ayudar a los jóvenes a sentirse mejor en sus cuerpos, sin rigidez, ansiedad ni juicios.
Legislación
Cómo construir un estilo de vida activo incluso sin ir al gimnasio
¿Quieres moverte más pero el gimnasio no es para ti? En este artículo encontrarás estrategias sencillas y accesibles para hacer que cada día sea más activo, mejorando el bienestar y la salud con pequeñas acciones diarias. Empieza ya, solo te lleva unos minutos.
Legislación
Cómo elegir una silla (o fitball) para que funcione mejor sin esperar milagros posturales
Una guía práctica para elegir entre una silla ergonómica y un fitball de oficina, entendiendo qué cambia realmente en la postura y qué depende de los hábitos y el movimiento diario. No hay solución milagrosa, solo herramientas relacionadas con tu bienestar en tu escritorio.
Legislación
Pilates amigable con la zona lumbar: entrenamiento sin cargar la zona lumbar
Un artículo práctico e informativo para entrenar de forma segura con Pilates. Aprende a proteger la zona lumbar con ejercicios seguros para la columna, señales específicas y progresiones suaves diseñadas para personas con sensibilidad lumbar o dolor crónico.
Legislación
Cómo crear una rutina alimenticia equilibrada
Construir una rutina de alimentación equilibrada te ayuda a comer mejor, de forma regular y sin estrés. Descubre cómo crear una estructura sencilla y sostenible que aporte estabilidad, salud y serenidad a tu día, empezando por pequeños gestos diarios.
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